진정하고 싶어? 자몽 방향유는 스트레스를 덜 받도록 도와줄 수 있습니다. 몇몇 연구들은 자몽 기름이 체중 감량에 도움을 줄 수도 있다고 제안합니다. 2010년 자몽 기름을 바르는 시험관 연구가 지방 조직의 형성을 막을 수 있지만, 2014년 동물 연구는 자몽 기름을 들이마시는 것이 지방 분해를 자극하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했다.

그러나 인간에 관한 한 연구는 한계가 있고 결과는 다소 왜곡되어 있다. 폐경 마사지 후 여성에 관한 6주간의 연구는 자몽 기름 방향 요법이 체중 감량에 이바지할 수 있다는 것을 시사했지만, 여러 가지 기름을 혼합하여 사용했다. 최근 연구는 자몽과 라벤더 방향유 둘 다 6주 동안 규칙적으로 그것들을 들이마신 건강한 참가자들의 스트레스 수치를 낮추는 데 도움을 준다는 것을 보여주었습니다. 오래된 연구는 감귤류 기반의 방향유가 여러분의 코르티솔 (스트레스 호르몬) 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 제시하면서 이것을 더합니다.

간식을 피하는 방법을 찾고 있다면, 자몽 기름 냄새를 마사지 맡아보시겠어요?

인간의 연구는 여전히 필요하지만, 동물 연구는 몇 가지 결과를 보여주었다. 2014년 연구에서, 자몽 방향유 향기에 노출된 설치류들은 덜 먹었다. 더 오래된 동물 연구에서도 비슷한 발견이 있었다. 자몽 방향유 냄새에 정기적으로 노출된 후, 쥐들은 식욕 감소, 음식 섭취 감소, 체중 감소의 징후를 보였습니다. 하지만, 분명히 사람들은 쥐가 아니기 때문에, 이것이 인간에게 같은 영향을 미치는지 확실히 알 방법이 없습니다.

고혈압은 심각할 수 있고, 일부 연구는 감귤류 기름을 들이마시는 것이 혈압을 낮추고 낮추는 데 도움을 줄 수 있다고 제안한다.

이러한 혼합된 발견으로 우리는 확실히 자몽 기름이 건강한 혈압 수치를 유지하는 데 도움을 줄 수 있는지에 대한 더 많은 정보가 필요하다. 혈압약을 자몽 기름으로 대체해서는 절대 안 됩니다. 자몽 방향유가 건강한 광채의 비결일지도 모릅니다. 더 많은 연구가 여전히 이루어져야 하지만, 연구는 자몽 기름의 항균 특성이 여드름을 포함하게 특정한 피부 상태를 치료하고 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여준다. 박테리아를 막아주는 그것의 능력으로, 어떤 미용 브랜드들이 그들의 제품에 자몽과 다른 감귤류 기름을 사용한 것은 놀랄 일이 아니다.

자몽과 같은 감귤류 방향유는 리모넨이라고 불리는 화합물 덕분에 종종 천연 소염제로 사용된다. 동물 연구가 염증 감소에 대한 감귤류의 기름의 이점을 보여주었지만, 사람에 대한 감귤류의 효과를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다. 자몽 기름은 또한 항균성과 항균성을 가질 수 있다.

2011년 연구실 연구에서, 연구원들은 자몽 방향유가 황색포도상구균, 대장균, 그리고 살모넬라 티피무리움을 포함한 수많은 박테리아에 대한 항균 효과를 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 새로운 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 2020년 연구에 따르면 자몽 방향유가 간균 서비틀리스(B. subtilis)에 가장 좋은 항균 효과를 보였고 대장균, 포도상구균, 살모넬라 등이 뒤를 이었다. 우리는 여전히 더 많은 연구가 필요하지만, 자몽 기름은 박테리아에 매우 효과적인 것으로 보여 연구원들은 그것의 능력을 최대화하게 위한 다른 방법들에 집중하고 있다.

우리의 비강 깊숙한 곳에는 500만에서 600만 개의 후각 수용기로 구성된 두 개의 후각이 있는데, 이것은 우리의 후각을 심오하고 구별하게 만든다. 우리 중 많은 사람이 증명할 수 있듯이, 냄새는 종종 감정적인 반응을 유발합니다. 후각 수용기가 감정, 기억, 신체, 균형, 일주기 리듬, 배고픔, 포만감, 목마름 등을 조절하는 것과 같은 큰 역할을 하는 뇌의 작은 부분인 변연계와 연결되어 있으므로 생리학적인 관점에서 이것은 타당하다. 아로마요법이 교감신경 활동(`싸움 또는 도피`)을 줄이고 부 교감 활동을 증가시켜 스트레스를 완화하는 효과가 있다는 일부 연구자들의 가설이 나오는 이유다. 이것은 혈압을 낮추고 심장 박동을 느리게 하는 더 편안한 톤을 만들어냅니다. 그것은 기름이 사용되는 문맥에 따라 다릅니다. 아직 건강상의 모든 주장을 뒷받침할 만한 과학적 연구가 충분하지 않기 때문에 An atom? 에서는 아로마 요법 대신 아로마 요법을 사용하고 있습니다. 향 기악은 민간 신앙 이외의 과학적 증거에 의해 뒷받침된다.